Acum peste 15 ani am făcut ceva ce atunci mi se părea aproape nebunesc: in urma unei accidentari fizice la coloana vertebrala, am renunțat complet la mâncare și am băut doar apă.
Am inceput cu un post de 24 de ore, o zi pe saptamana, dupa aproximativ cateva luni de antrenament, am ajuns sa tin o singura data un post de aproximativ 3 zile, stiind ca aceasta practica regleaza si vindeca foarte multe probleme stiute sau nestiute.

Avand doar o buna documentare despre Qi Gong si medicina Daoista (medicina straveche din China), dar și convingerea că trupul știe să se repare singur dacă îi dai ocazia, așa că am urmat-o. Și m-a ajutat, într-o măsură pe care nu o anticipam.

Ani mai târziu, un Premiu Nobel avea să confirme știițific ceea ce eu simțisem pe pielea mea: procesul se numește autofagie, iar postul cu apă e unul dintre cele mai eficiente moduri de a-l declanșa.

Beneficiile principale ale autofagiei

• Regenerare celulară: Reînnoiește structurile din interiorul celulelor.
• Eliminarea toxinelor: Scoate deșeurile și reziduurile metabolice.
• Longevitate: Crește durata și calitatea vieții prin menținerea vigorii celulare.
• Prevenirea bolilor neurodegenerative: Curăță proteinele toxice asociate cu Alzheimer sau Parkinson.
• Îmbunătățirea metabolismului: Optimizează modul de ardere a glucidelor și a lipidelor.
• Reducerea inflamației: Scade nivelul markerilor inflamatori sistemici.
• Sănătatea inimii: Protejează vasele de sânge și funcția cardiacă.
• Controlul greutății: Ajută la arderea eficientă a grăsimilor stocate.
• Sensibilitate la insulină: Scade rezistența la insulină și riscul de diabet.
• Sprijinirea imunității: Distruge bacteriile și virușii intracelulari (xenofagie).
• Efect anti-îmbătrânire: Întârzie îmbătrânirea pielii și a țesuturilor.
• Energie crescută: Optimizează funcția mitocondrială.
• Claritate mentală: Îmbunătățește concentrarea și funcția cognitivă.
• Prevenirea cancerului în stadii incipiente: Oprește mutațiile celulare provocate de stresul oxidativ.
• Sănătatea musculară: Prevenirea pierderii masei musculare prin reciclare eficientă.
• Echilibru hormonal: Reglează hormonii implicați în sațietate și foame.
• Reducerea stresului oxidativ: Neutralizează radicalii liberi nocivi.
• Recuperare rapidă: Ajută la repararea țesuturilor după efort fizic intens.
• Sănătatea pielii: Stimulează reînnoirea celulară dermică.
• Homeostazie generală: Menține starea de echilibru stabil a întregului organism

Iată filmul documentar care m-a ajutat în urmă cu peste 10 ani, să am curajul să fac post cu apă și să mă vindec într-o măsură sau alta de ceea ce era necesar.

Mai târziu, premiul Nobel și multe alte cercetări pe autofagie au confirmat că postul cu apă poate să fie cu adevărat un instrument, un act terapeutic de mare ajutor pentru mulți oameni.

Atentionare! Pentru unii nu e recomandat decât cu sfatul medicului, însă la modul general vorbind, postul cu apă este absolut minunat datorită la ceea ce poate realiza.

E gratuit, e simplu, se poate face și acasă, e și spiritual, și emoțional, elimini aprox 1 kg pe zi, iată de câte beneficii extraordinare ne putem bucura cu doar 2-3 litri de apă pe zi.